takeshi

本記事で分かること 野球選手におすすめのストレッチ 球速を上げるために必要なストレッチ ストレッチを行うタイミングと頻度、回数 特に、股関節、胸郭、胸椎、肩甲骨の柔軟性が大切です。 なぜこのようになる ...

このような疑問を解決していきます。 記事の内容 自宅で一人で、行える守備トレーニング 屋外で一人で、行える守備トレーニング 小学生から社会人まで、実践できる内容となっています。 ちなみに一人で行うバッ ...

このような疑問を解決します。 スプリットステップとは、打者が打った瞬間に、守備側の選手がジャンプする動きのことです。 記事の内容 スプリットステップを行う意味 スプリットステップの効果 野球選手がスプ ...

このような悩みを解決していきます。 本記事の内容 野球におけるフレーミングとは フレーミングとミットずらしの違い フレーミングにはどんな効果がある（なぜ重要なのか） 2020年、引退選手、MLBでフレ ...

・野球選手におすすめの筋力トレーニングが知りたい・野球選手におすすめの背筋力を鍛えるトレーニングが知りたい このような悩みを解決していきます。 本記事の内容 野球選手におすすめの筋力トレーニング 背筋 ...

このような疑問を解決します。 記事の内容 ヒップスラストの概要 ヒップスラストで鍛えられる筋肉 ヒップスラストの効果とやり方 ヒップスラストの重さの目安 スミスマシーンやレッグエクステンションマシーン ...

このような疑問を解決します。 ちなみに本記事を読んでほしいですが、肩が痛い選手はまず病院で詳しくみてもらった方がいいですね。 ちなみに野球選手の肩や肘の怪我はピッチャーの肩・肘に多い怪我の種類・対象方 ...

このような疑問を解決します。 いきなり結論ですが、ベンチプレスは野球のパフォーマンスアップに、関係あるか微妙。人によって必要な人と、不必要な人がいる。 中途半端な意見ですが、いろいろな方のトレーニング ...

このような疑問を解決します。 いきなり結論ですが、スクワットは野球選手におすすめです。 なぜおすすめなのか、科学的根拠を交えて解説します。そして、スクワットを行っているのに、野球がうまくならない理由を ...

このような疑問を解決します。 いきなり結論ですが、デッドリフトは野球選手におすすめです。 なぜおすすめなのか、科学的根拠を交えて解説します。 そして、デッドリフトを行っているのに、野球がうまくならない ...