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野球に走り込みは必要か?【科学的な根拠と走りたくない時の解決法】

フィジカル

野球選手が走りこみをするメリット5選とデメリット1選!

2022/7/28  

このような悩みを解決していきます。 本記事の内容 野球における走り込みは、意味があるのか? 走り込みのメリットとデメリット 走り込みに対する科学的根拠(論文)を交えた解説 走りたくないのに「走れ」と言 ...

【野球選手に必須】ジャンプ力が向上するトレーニング7選

フィジカル

【野球選手必見】ジャンプ力(瞬発力)を上昇させるトレーニング7選と大切な考え方

2022/7/28  

本記事で分かること 野球選手にジャンプ力(垂直飛び、立ち幅飛び)が必要な理由 ジャンプ力(垂直飛び、立ち幅跳び)が上昇するトレーニング10選 本記事を読むことによって、野球選手にジャンプ力(瞬発力)が ...

【球速UPに大切】メディシンボールを使った野球トレーニング5選

フィジカル

メディシンボールを使ったトレーニング10選【野球選手に必須】

2022/7/28  

本記事で分かること 野球選手にとってメディシンボールを使ったトレーニングが大切な理由 野球用のメディシンボールを選ぶ際のポイント 野球に生かせるメディシンボールを使ったトレーニング方法を紹介 本記事を ...

野球選手に握力は必要か?【科学的根拠とデータ、意外な事実あり】

フィジカル

野球選手と握力の関係【科学的根拠とデータ・意外な事実あり】

2022/7/28  

このような悩みを解決していきます。 本記事の内容 野球選手に握力は必要か?【結論は必要】 必要だが意外な事実を紹介 プロ野球選手の握力はどのくらい? どんなトレーニングをしていけばいいのか? 野球に握 ...

野球における走り方のコツとは【99%の人が走力を上げる方法】

フィジカル

【野球選手必見】99%の人の走力を上げるトレーニング方法

2022/7/28  

このような悩みを解決していきます。 結論から言うと、誰でも速く走ることができます。オリンピックにでるようにはなれませんが、確実に誰でも速くなります。 自分に才能がないと諦めないでください。 足が遅かっ ...

【必見】野球選手が風呂で行うおすすめトレーニング3選

フィジカル

【必見】野球選手が風呂で行うおすすめトレーニング3選

2022/7/28  

本記事で分かること 野球選手が風呂で行うおすすめのトレーニング 風呂でトレーニングを行うメリット 風呂でトレーニングを行う注意点 本記事を読むと野球選手におすすめの風呂で行うトレーニングが分かります。 ...

【科学的根拠あり】野球選手が行う球速UPのためのストレッチ5選

フィジカル

野球選手におすすめのストレッチ10選【胸郭・股関節編】

2022/7/28  

本記事で分かること 野球選手におすすめのストレッチ 球速を上げるために必要なストレッチ ストレッチを行うタイミングと頻度、回数 特に、股関節、胸郭、胸椎、肩甲骨の柔軟性が大切です。 なぜこのようになる ...

【一人でできる!】自宅、屋外で行う野球のおすすめ守備練習7選

守備

一人でできる野球の守備練習7選!【家・屋外・内野・外野】

2022/7/28  

このような疑問を解決していきます。 記事の内容 自宅で一人で、行える守備トレーニング 屋外で一人で、行える守備トレーニング 小学生から社会人まで、実践できる内容となっています。 ちなみに一人で行うバッ ...

スプリットステップのメリット2選とデメリット2選を野球歴30年の筆者が解説

守備

野球のスプリットステップ/メリット2選とデメリット2選

2022/7/27  

このような疑問を解決します。 スプリットステップとは、打者が打った瞬間に、守備側の選手がジャンプする動きのことです。 記事の内容 スプリットステップを行う意味 スプリットステップの効果 野球選手がスプ ...

野球におけるフレーミングとミットずらしは違う!【動画、本も紹介】

守備

野球におけるフレーミングとミットずらしは違う!?【動画、本も紹介】

2022/7/27  

このような悩みを解決していきます。 本記事の内容 野球におけるフレーミングとは フレーミングとミットずらしの違い フレーミングにはどんな効果がある(なぜ重要なのか) 2020年、引退選手、MLBでフレ ...

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