　野球特化サイト

: フィジカル
【野球選手必見】99%の人の走力を上げるトレーニング方法
2022/7/28
このような悩みを解決していきます。結論から言うと、誰でも速く走ることができます。オリンピックにでるようにはなれませんが、確実に誰でも速くなります。自分に才能がないと諦めないでください。足が遅かっ ...

: フィジカル
【必見】野球選手が風呂で行うおすすめトレーニング3選
2022/7/28
本記事で分かること野球選手が風呂で行うおすすめのトレーニング風呂でトレーニングを行うメリット風呂でトレーニングを行う注意点本記事を読むと野球選手におすすめの風呂で行うトレーニングが分かります。 ...

: フィジカル
野球選手におすすめのストレッチ10選【胸郭・股関節編】
2022/7/28
本記事で分かること野球選手におすすめのストレッチ球速を上げるために必要なストレッチストレッチを行うタイミングと頻度、回数特に、股関節、胸郭、胸椎、肩甲骨の柔軟性が大切です。なぜこのようになる ...

: 守備
一人でできる野球の守備練習7選！【家・屋外・内野・外野】
2022/7/28
このような疑問を解決していきます。記事の内容自宅で一人で、行える守備トレーニング屋外で一人で、行える守備トレーニング小学生から社会人まで、実践できる内容となっています。ちなみに一人で行うバッ ...

: 守備
野球のスプリットステップ/メリット2選とデメリット2選
2022/7/27
このような疑問を解決します。スプリットステップとは、打者が打った瞬間に、守備側の選手がジャンプする動きのことです。記事の内容スプリットステップを行う意味スプリットステップの効果野球選手がスプ ...

: 守備
野球におけるフレーミングとミットずらしは違う!?【動画、本も紹介】
2022/7/27
このような悩みを解決していきます。本記事の内容野球におけるフレーミングとはフレーミングとミットずらしの違いフレーミングにはどんな効果がある（なぜ重要なのか） 2020年、引退選手、MLBでフレ ...

: フィジカル
野球に必要な背筋力を上げるおすすめトレーニング6選！【プロの背筋力データも公開】
2022/7/27
・野球選手におすすめの筋力トレーニングが知りたい・野球選手におすすめの背筋力を鍛えるトレーニングが知りたいこのような悩みを解決していきます。本記事の内容野球選手におすすめの筋力トレーニング背筋 ...

: フィジカル
効果を最大限に高めるヒップスラストのやり方と重量・回数の目安
2022/7/27
このような疑問を解決します。記事の内容ヒップスラストの概要ヒップスラストで鍛えられる筋肉ヒップスラストの効果とやり方ヒップスラストの重さの目安スミスマシーンやレッグエクステンションマシーン ...

: フィジカル
【肩痛の野球選手に必見】キューバンプレスの効果的やり方とは
2022/7/27
このような疑問を解決します。ちなみに本記事を読んでほしいですが、肩が痛い選手はまず病院で詳しくみてもらった方がいいですね。ちなみに野球選手の肩や肘の怪我はピッチャーの肩・肘に多い怪我の種類・対象方 ...

: 打撃
【必見】プロ野球選手のベンチプレス動画を公開！おすすめのやり方も解説
2022/7/27
このような疑問を解決します。いきなり結論ですが、ベンチプレスは野球のパフォーマンスアップに、関係あるか微妙。人によって必要な人と、不必要な人がいる。中途半端な意見ですが、いろいろな方のトレーニング ...

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