【野球】バッティングのインパクトの瞬間の注意点・気づきが大切！

日体のファースト・大木くん。バッティングのインパクトの瞬間って撮りやすい人とそうでもない人がいるんだけど、彼のは撮りやすいらしい。多分、左脚の踏み込み方とかタイミングが、去年まで散々撮ってた某内野手と似てるからだと思う。笑 pic.twitter.com/oTOhuw2mCx
— ぴろこ (@merisotilas) May 15, 2016

立教大・山根佑太外野手(４年・浦和学院)のホームランインパクト！ナイスバッティング！！ pic.twitter.com/dXo9XuTbma
— りりさん (@lily_b9) April 23, 2017

バッティング。【体重移動】に関する質問が多いですが、
『接地した前足にヘソを乗り込ませる（腰を乗り込ませる）』イメージです。その意識があれば動作そのものは難しくないと思います。大切なのは、画像のように“インパクト直前に体重移動を終える”こと。自分や指導の比較用に。 pic.twitter.com/gezMmeUyyr— MITSU©️2回済 (@m42jp) October 16, 2017

最後はイラストで申し訳ないのですが、正面から見た場合は、上記のようになります。

上記のような形を目指していきましょう。

とは言え、ざっくりしているので、もう少し体の部位ごとの注意点やコツなどを解説していきます。

手首

手首で注意しなければいけないのは、ボトムハンド（右バッターなら左手・左バッタなら右手）が折れすぎてはいけません。

折れすぎると、バットに力が入らないうえ、バットの軌道が変わるのでよくありません。

どこまで折れてもいいかは難しいところですが、以下ぐらいなら問題ないと思います。

ボトムハンドが折れすぎる原因は、

左手の筋力が弱い（右手の筋力が強い）
右手の可動域が狭い

以上のことが挙げられます。

練習方法としては、練習中なら右手を離して打つ。

ストレッチをして肩や全身の可動域を広げることで、右手の可動域が広がります。

その結果、右手の筋力が強い方でも手首が折れなくなってきます。

手首は返さなくてもいい

また左手をなるべく返さない意識も大切です。

手首を返してボールを飛ばしていると思う方もいるかもしれませんが、間違いです。

特にメジャーリーガーや、外人選手は手首が返らない選手も多くいます。

レアードとかを見てもらうと分かりやすいと思います。

つまり、手首は返さなくてもボールは飛ぶということ。

したがって、なるべく左手を返さない練習をするのもおすすめ

肩

インパクトの際、ストライクゾーンのボールなら右肩は下がります。

肩を下げるなと言った指導は、間違っているので信じないようにしましょう。

実際、動画や画像を見ると打てるバッターは、必ず右肩が下がります。

ボールを引き付けて打とうと思ったら、バットのヘッドを下げて肩を下げる必要があります。

実際に右肩を下げないで、バットを振ってみると分かります。

高めは振ることができますが、ストライクゾーンを振ると、ピッチャー寄りでしかボールをとらえることができません。

また、上からたたくような、バット軌道になることが分かります。

したがって、右肩を下げてヘッドを下げる意識でインパクトを迎えましょう。

バット軌道については【野球】バッティングにおける理想のスイング軌道とは？答えは一つですでまとめています。

顔

立教大・山根佑太外野手(４年・浦和学院)のホームランインパクト！ナイスバッティング！！ pic.twitter.com/dXo9XuTbma
— りりさん (@lily_b9) April 23, 2017

インパクトの瞬間、顔の向きはボールの少し先を見ているのが一般的です。

というか、試合でインパクトの瞬間のボールが見えることはありません。

つまり、プロ野球選手でもインパクトの瞬間、ボールは見えません。

したがって、最後までボールを見る意識は大切ですが、実際にボールを目で見ているわけではありません。

肘・腕

インパクトの瞬間の腕や肘で注意することは、前脇は開けること。

※コースによっても変わります。

前腕の肘は曲がって構いません。
というか肘が曲がらないとインコースを引き付けて打てません。

実際の、画像を見ると分かりやすいと思います。

偶然、石川雄洋さんのインパクトが撮れた。トスバッティングだけど。 2017.11.17 長浦 pic.twitter.com/mUfbGRJ4Ev
— ぎんちゃん (@silver08ruku20) November 18, 2017

ターナー選手のバッティングの特徴として、足を高く上げて片手フォローで打つイメージがあるが、決してボトムハンドで引くような打ち方をしている訳ではない。体の回転で腕を引っ張り出す動きをすると、ボトムハンド側の腕は伸び前脇は締まるものだが、彼のボトムハンドはインパクトまでゆとりがある！ pic.twitter.com/rr7LHype2P
— スポヲタ (@supowota) December 22, 2018

特に脇は閉めるといった古い指導は、間違いであると理解しましょう。

脇を閉めると、肘が曲がらなくなります。
したがって、脇を閉める意識を持つ必要はありません。

また前脇を開けると、後ろの脇は締まります。
なので、勝手に後ろの脇は締まります。

軸足

軸足は重要です。

開きを我慢するために軸足に残すといった考え方がありますが、軸足に残す必要はありません。

なぜならインパクトの瞬間、ほとんどのバッターの軸足は動きます。

画像では分かりづらいのですが、動画で見ると分かります。

バッティング、どのタイミングで手首を返すかどうかではなくて、トップハンドは手のひらを上に向け続ける意識でインパクト後もスイングして、もし手首が返りそうになったら、トップハンドをグリップから離せばいいんだよね。 pic.twitter.com/EohKr7idYj
— みしマン (@mishimangn) November 12, 2021

ただし、一部軸足に体重が残ったままのバッターもいます。

この結果から分かることは、基本的に軸足に体重を残す必要はありません。

ちなみにイチローなんかは、30㎝以上軸足が動きます。

体が前に行き過ぎる場合は残す意識も大切ですが、過剰にやると後ろ足に体重が残りすぎて、回転できなくなる恐れもあります。