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このような悩みを解決していきます。 結論から言うと、誰でも速く走ることができます。オリンピックにでるようにはなれませんが、確実に誰でも速くなります。 自分に才能がないと諦めないでください。 足が遅かっ ...

本記事で分かること 野球選手が風呂で行うおすすめのトレーニング 風呂でトレーニングを行うメリット 風呂でトレーニングを行う注意点 本記事を読むと野球選手におすすめの風呂で行うトレーニングが分かります。 ...

本記事で分かること 野球選手におすすめのストレッチ 球速を上げるために必要なストレッチ ストレッチを行うタイミングと頻度、回数 特に、股関節、胸郭、胸椎、肩甲骨の柔軟性が大切です。 なぜこのようになる ...

このような疑問を解決していきます。 記事の内容 自宅で一人で、行える守備トレーニング 屋外で一人で、行える守備トレーニング 小学生から社会人まで、実践できる内容となっています。 ちなみに一人で行うバッ ...

このような疑問を解決します。 スプリットステップとは、打者が打った瞬間に、守備側の選手がジャンプする動きのことです。 記事の内容 スプリットステップを行う意味 スプリットステップの効果 野球選手がスプ ...

このような悩みを解決していきます。 本記事の内容 野球におけるフレーミングとは フレーミングとミットずらしの違い フレーミングにはどんな効果がある（なぜ重要なのか） 2020年、引退選手、MLBでフレ ...

・野球選手におすすめの筋力トレーニングが知りたい・野球選手におすすめの背筋力を鍛えるトレーニングが知りたい このような悩みを解決していきます。 本記事の内容 野球選手におすすめの筋力トレーニング 背筋 ...

このような疑問を解決します。 記事の内容 ヒップスラストの概要 ヒップスラストで鍛えられる筋肉 ヒップスラストの効果とやり方 ヒップスラストの重さの目安 スミスマシーンやレッグエクステンションマシーン ...

このような疑問を解決します。 ちなみに本記事を読んでほしいですが、肩が痛い選手はまず病院で詳しくみてもらった方がいいですね。 ちなみに野球選手の肩や肘の怪我はピッチャーの肩・肘に多い怪我の種類・対象方 ...

このような疑問を解決します。 いきなり結論ですが、ベンチプレスは野球のパフォーマンスアップに、関係あるか微妙。人によって必要な人と、不必要な人がいる。 中途半端な意見ですが、いろいろな方のトレーニング ...